Santé mentale : définition, chiffres clés et bonnes pratiques

Introduction

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La santé mentale est bien plus que l’absence de maladie. Selon l’OMS, c’est un état de bien-être qui permet de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie et de contribuer à la communauté.
En France, 53 % des personnes déclarent avoir été en souffrance psychique en 2024 (Ifop). Un enjeu majeur pour la société… et pour l’entreprise.

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1. Qu’est-ce que la santé mentale ?

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• Elle dépasse la simple absence de souffrance.
• Elle est liée à la santé physique (sommeil, alimentation, activité).
• Elle concerne tout le monde, à tout âge.

💡 Une personne sur cinq est concernée chaque année par un trouble psychiatrique.

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2. Les troubles les plus fréquents

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Les plus courants sont :

• Troubles dépressifs
• Troubles anxieux
• Addictions et TCA
• Troubles psychotiques

👉 13 millions de Français en souffrent chaque année.

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3. Santé mentale et travail

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Le travail peut être un facteur de stress, mais aussi de protection. Le CSE joue un rôle clé dans la prévention.
💡 Le coût économique des troubles psychiques dépasse 100 milliards € par an.

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4. Bonnes pratiques simples

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Pour renforcer son équilibre :

• Soigner son sommeil et son alimentation
• Bouger 30 minutes par jour
• Gérer stress & émotions
• Entretenir ses relations sociales
• Oser parler pour briser le tabou

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5. Comment Go Fusion agit

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Go Fusion propose des rituels ludiques de 3 minutes :

• Exercices de respiration et gratitude
• Défis bien-être et mobilité douce
• Classements et récompenses collectives

💚 Résultat : moins de stress, plus de cohésion et un suivi de l’impact.

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Conclusion

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La santé mentale est l’affaire de tous. Préserver l’équilibre psychologique des collaborateurs, c’est aussi renforcer la performance durable de l’entreprise.

👉 Et si vous intégriez la santé mentale à votre stratégie de bien-être au travail ? Go Fusion accompagne vos équipes avec des défis simples et engageants.

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